怀孕的排卵期怎么算

排卵期科普小贴士

从下次月经来潮的第1天算起，大约14天左右就是排卵日。比如，小张的月经周期是28天，上次月经是12月2日来的，那么她的下次月经大约在12月30日。从12月30日减去14天，就可以算出排卵日是12月16日。排卵期就是12月11日-20日。

排卵日当天：卵子存活12-24小时，新鲜度100%。排卵后补一次：双重保险，避免错过。科学依据：精子与卵子结合需24小时左右，黄金3天覆盖卵子存活周期。备孕心态：双向奔赴的浪漫放松心情：压力过大会影响激素分泌，降低受孕率。信任身体：宝宝会选中“最爱他的妈妈”，保持愉悦状态。

对男性更有吸引力女性在排卵期间，会散发出更加迷人的气息，往往也会令男性更加着迷。有试验表明，将排卵期女性的T恤交给男性，会让男性体内的睾丸激素含量增高。已婚的小夫妻们也可以趁着天时地利人和，想要宝宝自然也顺顺当当。

排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。排卵有什么症状（1）排卵期出血由于雌激素水平下降，不能维持子宫内膜生长，会引起子宫内膜局部脱落，从而发生少量突破性出血。此时，观察内裤可发现少量褐色或咖啡色分泌物。

月经规律的女性：排卵期一般是在两次月经中间几天。具体哪天是排卵日，可以通过排卵试纸、基础体温监测、白带分泌等来预测。

小贴士 女性的排卵日期通常在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交通常受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

3种方法帮你轻松搞定排卵期

观察宫颈粘液变化排卵期间，宫颈粘液会变得如鸡蛋清般稀薄、透亮，还能拉成长长的丝。通过观察宫颈粘液的变化，你可以更准确地判断自己的排卵期。基础体温测定早上醒来，不要动，先测一下体温！排卵前体温较低，排卵当天最低，排卵后则逐渐上升。

方法三：测量基础体温 由于性激素的刺激和影响，育龄妇女的基础体温也会随着排卵周期的变化而变化。一般排卵后基础体温会上升0.3℃-0.5℃。当你发现自己的基础体温升高时，就预示着可能进入了排卵期，此时怀孕的机会较大。夫妻双方可以安排同房。

方法：每天清早醒来，在进食或运动前进行体温监测，记录所得的基础体温。原理：排卵期前两周左右，基础体温通常低于35℃。通过持续监测基础体温的变化，可以判断排卵是否发生以及黄体功能的状态。注意事项：由于两侧卵巢交替排卵，建议至少测定三个月，以全面了解双侧卵巢的排卵情况。

方法三：排卵试纸测试法 对于大多数女性而言，使用排卵试纸是一种简便且可行的方法。排卵试纸通过检测尿液中的黄体生成激素（LH）的峰值水平来预知是否排卵。在女性即将排卵的24~48小时内，尿液中的LH会出现高峰值。此时，使用排卵试纸自测结果会显示为阳性。

女性最容易受孕的时机:排卵日及其前后的10天

女人最容易受孕的时间集中在排卵日及其前后几天，其中排卵日当天受孕概率最高，前后3-5天内同房也有较高机会。排卵日的确定方法基础体温法：通过每日晨起测量基础体温（舌下温度），排卵前体温会处于低温期，排卵日当天或次日体温会突然上升0.3-0.5℃，体温最低点即为排卵日。

排卵日当天：女性每月通常排出一个卵子，排卵日多位于下次月经来潮前的14天左右。此时卵子排出后活力最强，若与精子结合，受孕概率显著升高。排卵日前几天：此阶段精子可在女性生殖道内存活3-5天，有足够时间到达输卵管等待卵子。

排卵日及其前后时间：最容易怀孕的时间是在女性排卵日的前5天以及后4天，这段时间内同房受孕的机会较大。排卵期的计算：如果女性的月经周期为28天，那么排卵期一般在下次月经来临前14天，也就是这次月经来临第一天往后推14天。